人生120年時代に突入しました。
元気に長生きするためにみんなで楽しく身体を動かしましょう！
よしゆき体操とは？
筋力トレーニング ✖️ エアロビクス ＝ よしゆき体操
よしゆき体操とは「高齢者の方」「運動の苦手な方」「エアロビクス初心者の方」でも簡単にできる、筋力トレーニングとエアロビクスを組み合わせた、健康寿命を伸ばすためのオリジナル体操です。
↓体操動画はこちらから見れます。一緒に楽しく運動しましょう！
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大師いこいの家で皆さんをお待ちしています！ぜひご参加ください。
大師元気の会の開催情報
講師
平塚喜之（認知症予防専門士、体操インストラクター）
開催場所
開催日
毎月第4木曜日
開催時間
10時00分～11時30分